Adventkalender 2021

🍊Adventfenster 1 - Mandarinenschalentee

🎅Wenn du für den Nikolaus Mandarinen einkaufst, dann nimm bitte gleich die Bio Variante, denn auch die Schalen lassen sich gut verwenden und sind zu schade zum Wegwerfen.

Mandarinenschalentee

Schalen klein schneiden und gleich aufgießen oder trocknen lassen.

🍊Anwendung 1 EL Schalen mit 500 ml kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.

🧘Besondere Eigenschaften - transformiert Schleim, fördert die Magenenergie, löst Leberenergieblockaden.

Übrigens, am besten du kaufst die Orangen auch in BIO Qualität, denn damit haben wir auch noch was vor 

🎄Das 2. Adventfenster ist eine einfache Technik um emotionalen Stress abzubauen.

🎄Am besten du drehst dir Entspannungsmusik auf und setzt oder legst dich entspannt hin. Denke kurz an das Thema, dass dich stresst und lege eine Hand auf die Stirn und die zweite Hand auf das Hinterhaupt. Verweile so lange du es angenehm empfindest. Atme ruhig ein und aus.🧘

🎄🧘Die Technik kannst du an dir selbst, aber auch bei anderen Menschen und Tieren anwenden.

🎄Adventfenster Nummer 3 

🎄Nieren Energie stärken

In den Nieren ist laut TCM unsere Lebensenergie gespeichert. Auch die Emotion Angst ist den Nieren zugeordnet.

🎄Wenn du ängstlich bist, dich ausgelaugt und müde fühlst, macht es Sinn die Nierenenergie zu stärken.

🎄Die Nieren haben es gern warm, das hat die Oma 🧓 schon gewusst.

🎄Du kannst zum Beispiel Fäuste machen und die Nieren warm rubbeln. Wenn du dabei auf die Zehenspitzen hoch und runter gehst, unterstützt du noch zusätzlich die Nierenergie.

👌Ich hoffe du hast im Winter immer brav ein Unterlaiberl an.

🎄5. Advent

Wie oft hast du den Teufel schon an die Wand gemalt?

Oh, ich hab es schon oft getan, vor allem in jungen Jahren.

Ich habe es von klein an immer wieder gehört und mir keine weiteren Gedanken darüber gemacht.

☝Die harmlosen sind noch:

Pass auf, du wirst runterfallen.

Du wirst dich reinschneiden.

Es gibt nur Ar***cher auf dieser Welt.

Heute sind nur Idi***en auf der Strasse.

Ich habe immer Pech.

Der ganze Tag ist Sch***e

und und und

🎄Mittlerweile hör ich mir selbst zu. Ich kann zerstörerische Gedanken erkennen und in gute konstruktive Gedanken umwandeln. Du kannst das auch, indem du Achtsam bist.

🎄Wie oft haben sich deine Prophezeiungen schon erfüllt?

🎄6. Adventfenster 🎄

Bestimmt war in deinem Nikolaussackerl eine Bio Orange drin? Heute gibt's ein einfaches Rezept.

🎄Orangen Badesalz und Orangen Peelingsalz

🍊1 ganze Orange vierteln zusammen mit

🍊250 g naturbelassenem Meersalz oder Ursalz und

🍊1 EL Bio Öl deiner Wahl (zB Olivenöl, Traubenkernöl, Sesamöl, Kokosöl)

in der Küchenmaschine häckseln.

Anschließend in ein großes Glas füllen. FERTIG!

🍊Wenn du das Salz zum Baden verwendest, darf es gern grob sein, als Körperpeeling bitte feines Salz verwenden oder länger häckseln.

Du kannst statt der Orange auch 2 Limetten oder eine große Zitrone nehmen.

🍊Man kann auch nur die Schale verwenden, dann brauch man allerdings die Schale von 2 Orangen.

🍊Zur Haltbarkeit, länger als 2 Wochen hält es bei uns nicht, weil wir es vorher aufbrauchen.

🍊Wenn du das Orangensalz verschenken willst, verwende am besten nur die Schale, das hält natürlich länger.

Viel Spaß beim Ausprobieren. 🧘

🎄Adventfenster Nr. 7 🎄

🎄Wir haben überall am Körper Reflexzonen.

🎄Die Reflexzonen werden Organen zugeordnet.

💆‍♀️Anhand dieser Zonen kann man ablesen, welche Organe eventuell eine Über- oder Unterenergie aufweisen.

💆‍♀️Hier seht ihr eine grobe Anordnung der Gesichtszonen.

☝Wenn etwas wie eingefallen aussieht, oder blass ist, spricht man eher von einer Unterenergie oder Kälte, wenn etwas erhaben oder gerötet ist, dann könnte es sich um eine Überenergie oder zu viel Hitze in dem Bereich handeln.

Hast du dein Gesicht schon mal nach den Reflexzonen betrachtet? 🧘

🎄Adventfenster Nr. 9

🎄Heute muss es mal ein Baum sein - die Pappel.

🎄In der Rinde, man nimmt allerdings die jungen Zweige, den Blättern und Knospen, ist Salicin enthalten, die Mutter von Aspirin, aber auch Harz und ätherisches Öl.

Die Inhaltsstoffe des kraftvollen Baums sind entzündungshemmend, schmerzstillend, antibakteriell und fördern die Wundheilung.

🧘Die Heilpflanze wird daher bei oberflächlichen Hautverletzungen, äußerlichen Hämorrhoiden, Erfrierungen, Sonnenbrand, rheumatische Beschwerden und Arthrosen geschätzt. Aber auch bei Blasenentzündung, Erkältung, Grippe, Fieber, Muskelschmerz, Nervenschmerzen, Prostataentzündung, Rückenschmerzen, Hexenschuss, Ischias und Schulter-Arm-Syndrom kommt die Pappel in Einsatz.

🔪Ich schnitze die Rinde von den Zweigen, trockne sie und verwende sie als Tee oder Sitzbad. Die Knospen sammle ich schon früh im Jahr, sie enthalten sehr viel Propolis. Aus den Knospen wird ein Ölauszug zur Hautpflege, eine Tinktur zum Einnehmen und auch für Tee verwende ich sie, aber getrocknet. Die Blätter kann man natürlich auch trocknen oder gleich frisch verwenden.

☝ ACHTUNG, es gibt Menschen, die auf Salicin allergisch sind, sie dürfen die Pappel nicht verwenden.

Es gibt noch viel mehr heilvolle Bäume, die direkt vor der Haustür wachsen. Kennst du welche?🤔

🎄Adventfenster 10

🎄Die Meistertinktur, allerdings ein TCM angepasstes Rezept, auch in der Verwendungsweise.

Aus Sicht der TCM wird immer die Thermik mit einbezogen. Wenn so eine Meistertinktur bei Hitzekrankheiten eingenommen wird, kann sie verstärkend wirken, daher bitte folgendes beachten:

☝Dieses Rezept ist zum Wärmen da!!!

Was heißt das?

☝Wenn es dich fröstelt, du generell ein eher erfrorener Typ bist, beim ersten Nießen, kann die Tinktur dich innerlich aufwärmen.

☝Sobald aber Halsweh, Schwitzen, Fieber oder Entzündungen da sind, die Tinktur nicht anwenden. Generell ist von heißen oder Hitze erzeugenden Getränken und Lebensmitteln abzuraten.

🎄🔪Meine wärmende Tinktur ist ein Oxymel mit 2/3 Honig und 1/3 selbstgemachter Apfelessig.

Wenn man die vegane Variante haben will, kann man entweder nur Essig verwenden oder mit zum Beispiel Agavendicksaft mischen.

🔪Folgende Zutaten waschen, schälen und klein schneiden

1 Hand voll Lauch

1 Hand voll Frühlingszwiebel

1 Kurkumawurzel

1 Ingwerwurzel

2 Knoblauchzehen

1 EL rote Pfefferkörner

🎄🔪Alles in ein großes Glas oder Flasche füllen, mit dem Oxymel Gemisch auffüllen und mindestens 2 Wochen ziehen lassen, täglich schütteln. Nach der Reifezeit abseihen und die Tinktur an einem dunklen Ort aufbewahren.

🧘Ich nehme davon bei Bedarf 1 EL mit lauwarmen Wasser verdünnt. Schwangere und Kleinkinder sollten davon allerdings die Finger lassen.

🧘Wie wirkt es?

Entgiftend, wärmend, antibakteriell, probiotisch (wenn man einen unpasteurisierten Essig verwendet), vertreibt Wind - Kälte, stärkt Lunge und Milz, transformiert Schleim, stärkt die Abwehrkraft, kräftigt den Magen.

Ach ja, hitzige Menschen sollten generell die Finger von heißen Nahrungsmitteln lassen 😉

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🎄Adventfenster 11

🎄Der Winter, in der TCM die Zeit des Rückzugs, der Innenschau.

🎄Die kalte Jahreszeit ist dem Element Wasser zugeordnet und somit den Organen Niere und Blase.

Wärmende Nahrungsmittel wie Kohl, Kraut, Wurzelgemüse, rote Rüben und Pilze sind besonders gut in der kalten Jahreszeit. Rohkost meiden, statt dessen lieber Eintöpfe und Kraftsuppen essen.

Der Winter ist auch der Yin Energie zugeordnet, hier gilt es das Urvertrauen stärken und in der Ruhe neue Kraft schöpfen.

🧘Ich liebe diese Zeit, es gibt auch jetzt noch einiges in der Natur zu entdecken. Heute hab ich Hagebutten und Weißdornfrüchte beim Waldspaziergang genascht und ne Hand voll Kiefernadeln für meinen Tee gepflückt.

Adventfenster Nr. 13 🎄

🎄Die Hagebutte, sie enthält Vitamine und Mineralstoffe.

Das viel Vitamin C enthalten ist, weiß man vielleicht noch, aber über die enthaltenen Galoktolipide weiß kaum jemand bescheid.

👌Dieser Inhaltstoff befindet sich vor allem in den Kernen, darum unbedingt die Kerne mit verwenden.

Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren sind übrigens auch drin. Die Schale mit dem Fruchtfleisch und die Kerne kann man hervorragend zerkleinern und schonend trocknen. Anschließend die kratzigen Haare - das Juckpulver sieben. Die Frucht und Kernteile zu Hagebuttenpulver zermahlen.

☝Was bringts?

Es wirkt schmerzlindernd, entzündungshemmend und antioxydativ.

Nieren und Blase werden unterstützt, für die Gelenke, bei Gicht, Arthrose, Rheuma, allgemeinen Rückenbeschwerden.

🧘Man kann das Pulver ins Müsli mischen oder in den Smoothie, bitte ein paar Tropfen Öl oder Nußmus beimengen, damit auch die fettlöslichen Inhaltstoffe die volle Wirkung entfalten können. Maximal sollten 1-2 TL täglich konsumiert werden.

👌Übrigens gibt es noch mehr Wissenswertes über die Hagebutte. Es lohnt sich selber weiter du recherchieren.

Gehört die Hagebutte auf deinen Speiseplan? Nascht du beim Spazierengehen das süße Mark oder trinkst du Hagebuttentee? Oder isst du die Marmelade oder das Pulver? 🤔

Adventfenster NR. 14

Was siehst du? Eine Zeitung? Ein Stück Papier?

🎄Weißt du was ich sehe? Einen Papierhut, einen Flieger, ein Schiff, ein Sackerl, eine Malunterlage, Pappmache, Gesichter zum Anmalen und noch viel mehr.

🤔Kannst du aus nichts auch was machen? Ich schon und das ist eine meiner Stärken.

Die einzige Grenze die wir haben, ist unser Verstand.

🙄Hast du aufgehört zu träumen, kreativ zu sein und zu erschaffen?

🤸‍♀️Beginne wieder damit, dein Leben aktiv zu kreieren, anstatt in deinem Alltagstrott, deinem Standardjob, oder in einer leblosen Beziehung zu verschwinden.

🧘🏼‍♀️Erwecke die Schöpferkraft in dir.

🎄Adventfenster NR. 15

🦍Heute etwas zur Stärkung des Immunsystems. Einfach am oberen Teil des Brustbeins ca. 30 Sekunden wie ein Gorilla klopfen, du aktivierst damit die Thymusdrüse. Auch wenn die Drüse im Erwachsenenalter verkümmert, ist sie energetisch immer noch vorhanden.

🤸Außerdem ist die Übung super zum Schleim lösen, hilft Stress abzubauen und die Energie zu heben.

🧘Wenns dich überkommt dann grummel, sing, brumm noch dazu oder sprich eine positive Affirmation wie

"ich bin stark"

"ich bin gesund"

☝Wenn du allerdings mit dem Herzen zu tun hast, oder Blutgerinnungsstörungen, solltest du, wenn überhaupt, nur sanft mit den Fingerspitzen arbeiten, als ob kleine Regentropfen auf den Körper fallen würden.

🦍Viel Spaß bei der Gorillaübung.

🎄Adventfenster Nr. 17

🧘Akupunkturpunkt

Lunge 1

👌Man findet ihn gut, in dem man die Hand in die Hüfte stützt. Unter dem Schlüsselbein bildet sich eine Grube. Man fällt dort mit dem Finger richtig hinein.

👌Der Punkt nennt sich auch Versammlungshalle der Lunge.

🧘Er kann helfen bei:

Husten, Schleim, Übelkeit, Schluckauf, Bronchitis, Schulterbeschwerden, Asthma, Kurzatmigkeit oder verstopfter Nase.

🤸Diesen Punkt kann man entweder 20 Sekunden drücken, massieren oder reiben. Aber auch mit nem Gittertape, ätherischem Öl, Heilstein, Lichttherapiestift, Klangstab, Körperkerze, oder was du sonst noch so kennst bearbeiten. Übrigens genau darüber liegt der Punkt Lunge 2.

🤸Die Lunge ist generell für die Abwehrkräfte zuständig. Also bitte lieb sein zu deinen Lungenflügeln. 😘

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🎄Adventfenster Nr. 18

Die Zungendiagnostik der TCM🎄

👅Auch auf der Zunge haben wir Reflexzonen, die Organen zugeordnet sind. In der TCM werden unter anderem auch diese Zonen mit einbezogen, um Funktionsstörungen und eventuelle Krankheiten festzustellen.

👅Ich kann nicht anders, wenn jemand die Zunge rausstreckt oder einfach nur gähnt, muss ich die Zunge betrachten.

👅Ein Riss kann zum Beispiel für Substanzverlust und Trockenheit stehen, eine rote Zunge oder rote Punkte für Hitze in dem Bereich, aber auch die Form, der Belag und die Art wie man die Zunge raus streckt, geben Hinweise über den allgemeinen Zustand.

👌Die Abkürzungen sind übrigens:

Le/Gb = Leber/Gallenblase

Ni/Bl = Niere/Blase

🤔Hast du auch schon mal deine Zunge genauer angeschaut und irgendwelche Besonderheiten gefunden?

🎄Adventfenster Nr. 19

🙁Heut gibt es ein paar Zeilen zu einem Tabu Thema und dennoch ist es so wichtig, weil jeder von uns im Laufe des Lebens damit konfrontiert wird, der eine früher, der andere später.

🌱Leben und Sterben, ein immer währender Kreislauf der Natur.

🙏In unserer Zivilisation haben wir kein gutes Umgehen mit dem Thema und werden oft damit allein gelassen. Warum ich das Thema heute anspreche hat seinen einfachen Grund. Unsere Hündin Lisa, hat heute Nacht ihren letzten Atemzug in ihrem Zuhause, in den Arm eines geliebten Menschen genommen. Mit 18 Jahren und 4 Monaten durfte sie altersschwach von uns gehen.

💫Wir haben schon Tage vorher gewusst, bald ist der Zeitpunkt gekommen. Wir haben unserer Intuition vertraut und Lisa liebevoll mit Energiearbeit, Cranio, Homöopathie und Bachblüten unterstützt. Unsere Hündin hat die Zeit zum Sterben bekommt, die sie gebraucht hat, so stressfrei und liebevoll wie möglich.

❤️Das Sterben gehört genau so, wie die Geburt zu einem Entwicklungsprozess, der letzte Schritt einer Seele in eine andere Ebene. Wir sind Dankbar, dass wir gemeinsam die letzten Monate, Tage, Stunden in Liebe gemeinsam verbracht haben.

❤️Wohin wendet man sich in so einem Fall, wann weiß man was richtig und was falsch ist?

Ich kann dir nur empfehlen, hör auf deine Intuition und tut dass, was du für richtig empfindest. Wenn du einen alternativen Zugang hast, dann such dir Menschen aus der Tierkommunikation, Tierenergetik oder einen Tierarzt der auch mit Homöopathie arbeitet.

Finde einen Weg dich zu verabschieden und nimm dir die Zeit, die du brauchst.

🎄Adventfenster NR. 21

🎄Das Fest der Liebe steht vor der Tür.

🤔Ist es für dich wirklich ein Fest der Liebe? Umgibst du dich mit geliebten Menschen?

🤔Oder sind die Feiertage eher eine Qual für dich? Mit gegenseitiger Beweihräucherung? Schön höflich die ungeliebten Gäste empfangen, ungeliebtes Essen konsumieren, sich beim Geschenke kaufen gegenseitig übertrumpfen und so tun als würde man sich über ungeliebte Geschenke freuen?

🤔Hältst du an alten Traditionen Fest? Was hindert dich daran ein Fest der Liebe zu feiern, so wie du es willst?

Hast du Angst ausgestoßen zu werden? Vorm allein sein?

👉Ich weiß das ist alles nicht so einfach, aber du kannst schon mal mit dir selbst beginnen.

🥰Lege beide Hände auf dein Brustbein, dort befindet sich das Herzchakra. Beobachte deinen Brustkorb, wie er sich bei jedem Atemzug hebt und senkt. Spüre, wie sich dein Herz mit Licht und Liebe füllt, von innen heraus beginnt es zu leuchten. Du kannst auch deine Augen schließen, um dich voll und ganz auf dein Gefühl zu fokussieren.

Fülle dein Herz und dann deinen ganzen Körper mit Licht und Liebe. Es kann sein, dass du schnaufen musst, weinen oder lachen und vielleicht wird dir auch warm ums Herz. Nimm dir Zeit für diese Übung und wenn du das Gefühl hast, du bist vollkommen mit Liebe angefüllt, dann atme noch ein paar Mal tief ein und aus, bevor du wieder die Augen öffnest und in den Alltag zurück kommst.

Wenn du in Liebe bist, kannst du kleine und große Wunder erwarten 🥰

Adventfenster 22 🎄Nervennahrung

🎄Gebrannte Cashewkerne mit alternativem Zucker

Cashewkerne sind bekannt für ihren hohen Vitamin B Gehalt.

Außerdem sind die Mineralstoffe Magnesium- und Phosphor enthalten.

👉Hier mein Rezept mit allen 5 TCM Elementen:

100 g Cashew Kerne oder andere Nüsse

50 g Kokosblüten oder anderer Zucker

1/2 EL Zitronensaft

1 EL Wasser

1 Prise Salz

1 Prise Zimt

1 Prise Kakaopulver

👉Wasser mit Zucker, Zitronensaft und Gewürzen in einem Topf oder in einer Pfanne zum Köcheln bringen, Nüsse hinzufügen, unter ständigem Rühren leicht sieden lassen, bis keine Bläschen mehr aufsteigen und die Zuckermasse eindickt. Dann die Masse auf einem Backpapier auskühlen lassen.

😉Nicht alles auf einmal essen, denn die Nüsse haben ordentlich Kalorien.

🎄Adventfenster Nr. 23

🎄Kennst du Heilasche? Sie ist basisch, mineralstoffreich, entzündungshemmend, blutstillend, desinfizierend, leitet Toxine aus, ist isotonisch und noch viel mehr.

👉Du kannst getrocknete Heilkräuter verbrennen, wie Salbei zum Beispiel. Die abgekühlte Asche durch ein Sieb streichen und in einem sauberen Glas trocken aufbewahren.

👉Die Asche kann als Reinigungsmittel verwendet werden, als Kompresse aufgelegt, zum Zähneputzen, bei der Seifenherstellung oder mit Wasser zur inneren Anwendung bei Sodbrennen zum Beispiel.

Hast du schon mal Aktivkohle oder Heilasche verwendet? 🧐