Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

 

Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Wenn du deine Muskulatur stärken, Haltung verbessern und Verspannungen vorbeugen willst, bist du hier genau richtig. 

Wenn bereits Probleme im Rücken vorhanden sind, bitte mit deinem Arzt oder Therapeuten abklären, ob du an einer Rückentrainings-Stunde teilnehmen darfst.

Intervalltraining- Zirkel

 

Eine Mischung auf Kraft und Ausdauer.

Hier kannst du an deine Grenzen gehen, dich fordern.

 

Die Stunde kurbelt deinen Stoffwechsel ordentlich an.

 Es gibt verschiedene Schwierigkeitsstufen für unterschiedliche Fitnesslevels.

 

 


 Organisatorisches

 

Bitte nimm dir (wenn vorhanden) eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.

Außerdem noch saubere Turnschuhe oder Gymnastikpatschen.

Im Atelier beim rein und rausgehen eine Maske tragen, 2 Meter Abstand beim Training, ohne Maske

 

Rückenfit Wirbelsäule

Einzelpreis: € 8,-

10er Block € 72,-

 

Wo

Atelier73

Feldgasse 7

2074 Unterretzbach

 

Dienstag

ab 9.6. 18:30 Uhr

Intervall Training

Einzelpreis: € 8,-

10er Block € 72,-

Wo

Bildungscampus

Nr. 269 

2051 Zellerndorf

 

 

Mittwoch ab 3.6. 19 Uhr nur bei Schönwetter draußen


   Der Einstieg ist bei der Rückenstunde fortlaufend möglich!