Gruppenkurse


Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

 

Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Wenn du deine Muskulatur stärken, Haltung verbessern und Verspannungen vorbeugen willst, bist du hier genau richtig. 

Wenn bereits Probleme im Rücken vorhanden sind, bitte mit deinem Arzt oder Therapeuten abklären, ob du an einer Rückentrainings-Stunde teilnehmen darfst.

Intervalltraining- Zirkel

 

Eine Mischung auf Kraft und Ausdauer.

Hier kannst du an deine Grenzen gehen, dich fordern.

 

Die Stunde kurbelt deinen Stoffwechsel ordentlich an.

 Es gibt verschiedene Schwierigkeitsstufen für unterschiedliche Fitnesslevels.

 

 


 Organisatorisches

 

Bitte nimm dir (wenn vorhanden) eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.

Außerdem noch saubere Turnschuhe oder Gymnastikpatschen.

 

Rückenfit Wirbelsäule

Start am 14.1.2020

Dienstags

um 18:30

Einzelpreis: € 8,-

10er Block € 72,-

 

Wo

Atelier73

Feldgasse 7

2074 Unterretzbach

 

keine Anmeldung erforderlich

Intervall Training

Start am 8.1.2020

Mittwochs 

um 19:00

Einzelpreis: € 8,-

10er Block € 72,-

Wo

Bildungscampus

Nr. 269 

2051 Zellerndorf

 

Anmeldung erforderlich


   Der Einstieg ist bei der Rückenstunde fortlaufend möglich!