Aktuelle Fitnesskurse

Rückenfit - Power 'n' Dance - Intervalltraining


Rückenfit

Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Wenn du deine Muskulatur stärken, Haltung verbessern und Verspannungen vorbeugen willst, bist du hier genau richtig. 

Wenn bereits Probleme im Rücken vorhanden sind, bitte mit deinem Arzt oder Therapeuten abklären, ob du an einer Rückentrainings-Stunde teilnehmen darfst.

Organisatorisches

Bitte nimm dir eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.

 

Bitte per WhatsApp oder Mail anmelden.


Wann

Verschoben auf 23. März

bis Ende Mai 2022

Immer MITTWOCH!

von 17:30-18:20 Uhr

Wo

Atelier 73 

Feldgasse 7

2074 Unterretzbach

Preis

 Es gibt nur noch Einzelkarten

um € 9,- pro Einheit



Power 'n' Dance

Power 'n' Dance ist eine Kombination aus kraftvollen Ganzkörpertraining und  schwungvollen Tanzelementen. 

Der Kurs richtet sich an alle, die es lieben zu Tanzen und ihren Körper in Form bringen oder einfach nur Spaß an der Bewegung haben wollen.

Organisatorisches

Bitte nimm dir ein Handtuch und etwas zu Trinken mit, Matte brauchst du keine.

 

Bitte per WhatsApp oder Mail anmelden.


Wann

Verschoben auf 23. März

bis Ende Mai 2022

Immer MITTWOCH!

von 18:40-19:30 Uhr

Wo

Atelier 73 

Feldgasse 7

2074 Unterretzbach

Preis

Es gibt nur Einzelkarten

um € 9,- pro Einheit



Intervalltraining - Tabata

Intervalltraining - Tabata

Geh an deine Grenzen - 45 Minuten Intervalltraining 

Die intensivste Einheit von allen.
Wir werden im Tabata Rhythmus trainieren
20 Sekunden volle Power 10 Sekunden Pause.

Es wird schweißtreibend! 

 

Voraussetzung - körperliche Gesundheit!

Organisatorisches

Bitte nimm dir ein Handtuch, etwas zu Trinken und eine Matte mit.

 

Bitte per WhatsApp oder Mail anmelden.


Wann

Verschoben auf 23. März

bis Ende Mai 2022

Immer MITTWOCH!

von 19:45-20:30 Uhr

Wo

Atelier 73 

Feldgasse 7

2074 Unterretzbach

Preis

Es gibt nur noch Einzelkarten

um € 9,- pro Einheit